Диеты для быстрого похудения
Здравствуйте милые дамы! В преддверии Нового Года помимо предпраздничных хлопот о подарках и разных мелочах, многие женщины сталкиваются с извечной проблемой, каким образом быстро и эффективно сбросить пару лишних килограммов? И это желание вполне объяснимо, кому не захочется выглядеть идеально в праздничном наряде?
В поисках диеты для быстрого похудения
И как всегда, на помощь современной женщине, спешит интернет. Забив в поиске заветное словосочетание, можно найти массу разнообразных советов и диет для быстрого похудения. Разобраться в них не так сложно как может показаться на первый взгляд. Однако времени для этого остается мало и выбор чаще всего, падает на диеты для быстрого похудения.
Быстрые диеты обычно очень жесткие, так как основываются на радикальных изменениях в рационе питания и большими ограничениями. Примерами таких диет могут служить: яблочная диета, ананасовая диета, гречневая диета, злаковая диета и т.д. Моно диеты эффективны, при отсутствии времени и острой необходимости быстро сбросить вес, к тому же они очень просты. Однако, у этих диет много противопоказаний, и при неправильном выходе из них (а это праздники, если вы еще не забыли), сохранить желаемый вес совсем не просто.
Если же, не откладывать с этим делом, сбросить 4-5 кг лишнего веса можно и более приятным способом. Имея в запасе всего 2-3 недели можно прекрасно обойтись без экстремальных ограничений и не прибегать к помощи диеты для быстрого похудения.
Для этого придется всего лишь немного откорректировать свои ежедневные привычки и попытаться придерживаться нескольких простых правил:
- ежедневно уменьшать число потребляемых калорий, при этом очень важно не уменьшать количество основных приемов пищи;
- питаться ежедневно в одно и то же время, примерно таким образом: завтрак в 8-9 часов, обед с 13-14 часов, ужин до 19 часов.
- не допускать более двух закусок в день между основными приемами пищи. Для закуски подойдут фрукты или обезжиренный йогурт.
- пить не мене 2 литров воды в сутки;
- больше гулять на свежем воздухе.
При соблюдении этих нехитрых правил, лишний вес не просто Вас покинет, но никогда больше не вернется назад.
Красоты Вам!
