Проблема лишнего веса

06.04.2016

Здравствуйте милые дамы!  В одном из номеров журнала «JAMA» профессор Кевин Фонтейн (Балтимор) опубликовал результаты проведенных им исследований о продолжительности жизни у женщин и у мужчин, имеющих различную степень ожирения.

Проблема лишнего веса приводит к уменьшению продолжительности жизни!

По данным этого исследования, мужчина 20-30 лет белой расы, имеющий индекс массы тела (IMC) больше 45 – это значение, свидетельствующее, что имеется проблема лишнего веса, – уменьшает ожидаемую продолжительность своей жизни примерно на 13 лет. Женщина же с такими же параметрами сокращает себе жизнь на 8 лет. Оптимальным для ожидаемой продолжительности жизни оказался IMC, равный 23-25.

Проблема лишнего веса

Еще один профессор, работающий в Университете штата Небраска, Денхем Хармен доказал, что низкокалорийное (но не плохое!) питание способствует уменьшению уровня выработки в организме свободных радикалов.

С возрастом у людей обычно этот показатель повышается. У долгожителей японского острова Окинава, которых изучал профессор, уровень свободных радикалов был ниже, чем у молодых их соседей. Подавляющее большинство японцев Окинавы, которые достигли ста лет и более, являются приверженцами весьма умеренного питания.

Проф. Д. Хармен также доказал, что разумное ограничение калорийности питания помогает организму человека до старости сохранять стабильный и высокий уровень различных гормонов. Раньше это доказали на экспериментальных животных.

Таким образом, проф. Д. Хармен сделал вывод о том, что умеренность питания действительно является фактором, который продлевает жизнь.

Собственно, информация эта не нова, но лишнее доказательство ученого тут не помешает. К тому же, все исследования объясняют причины данного феномена. Кроме этого, еще голландскими учеными было доказано, что проблема лишнего веса сокращает среднюю продолжительность человеческой жизни, начиная уже с 40 лет. То есть, если к этому возрасту у человека не получилось основательно избавиться от излишней массы тела, то его шансы продлить жизнь, существенно снижаются.

Кто-то, прочитав все это, может махнуть рукой и утешить себя жирненькой копченой колбаской, да с хлебушком, а потом еще закусить тортиком, а можно еще и мороженое потом вкусить… Все равно, жизнь одна и живем мы однажды. И если похудел человек уже после сорока, так что? Зря все?

Нет! Конечно, нет! Ведь врачи все время твердят, что даже освобождение от 10% лишнего веса крайне благотворно влияет на организм, на все его объективные медицинские показатели. И биологический возраст того человека, который успешно преодолел ожирение и стал придерживаться умеренного питания, оказывается меньше паспортного. Так это здорово!

А сбросив 25% веса, можно намного улучшить качество своей жизни, избавившись дополнительно и от одолевавших заболеваний.

Вот что прекрасно! Ведь прожить хочется не только дольше, но и лучше! Так что дерзайте.

 
Подписка на блог Секреты МАДАМ

Подписаться на новые статьи!

  

Еще с сайта:
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.