Правильное питание для женщин
Здравствуйте милые дамы! Избыточный вес и целлюлит – проблемы, с которыми не желает встречи ни одна женщина. Именно они скрывают всю красоту женского тела, становясь источниками большинства комплексов и неуверенности в себе.
Как бороться с целлюлитом и лишними килограммами подкожного жира?
Правильное питание для женщин – невероятно важно!
Ответы найдены давно, однако спешим их озвучить, дабы убедить всех в их эффективности и эксклюзивности. Поверьте, других методов безопасных для здоровья человека, не существует!
- Пересмотреть свой рацион питания
- Регулярно получать физическую нагрузку
- Посещать антицеллюлитные массажи. Этот пункт является желательным, но не обязательным. Массажи хороши безусловно, при наличии средств, хотя отметим, что многие женщины не жалеют денег на сладости, копчености и т.п, а курс массажей, способных принести огромную пользу организму, считают непозволительной роскошью.
Это основные методы, использование которых приведет к стопроцентному положительному результату. Примите эти методы, воспользуйтесь их эффективностью, дайте своему телу необходимую физическую нагрузку и пищевую разгрузку, поверьте, он вам скажет только «спасибо»! От питания зависит не только состояние фигуры, но и кожи, волос, ногтей.
Правильное питание для женщин предполагает использование в приготовлении блюд полезных продуктов и, соответственно, исключение вредных продуктов. Вот и все. Поверьте, речь не идет о голодовке. Вы будете сыты, в вашем рационе будут присутствовать и сладости и вкусности, НО, ПОЛЕЗНЫЕ!
Итак, какие продукты рекомендуется исключить с целью:
- Здорового питания, улучшения работы все систем организмы
- Борьбы с лишним весом
- Борьбы с целлюлитом
Жирную, жаренную и консервированную продукцию, к примеру, сало, маргарин, жареные яйца, жаренную и копченую рыбу, сардины, бекон, картошку фри, жирную свинину. А также сосиски, колбасы, паштеты, салями и острые закуски. Категорически запрещается употребление чипсов, орешков (закуска для пива), крекеров и т.п.
Полезны для организма:
- масла растительного происхождения, полученные путем холодного отжима (кукурузное, оливковое, подсолнечное, кунжутное);
- овощи (очень полезны тыква, капуста);
- зелень (самые полезные шпинат, лук);
- фрукты, ягоды (черника, малина, земляника в особенности);
- зерна проросшей пшеницы;
- отварные яйца;
- отварное мясо и рыба;
- бобовые и орехи, соя;
- травяные чаи, зеленый чай
Если ответ на вопрос «Как бороться с целлюлитом и лишним весом» для вас актуален, - в первую, очередь задумайтесь над своим питанием и образом жизни. Сколько вредной продукции попадает в ваш организм? Если вы думаете что мало, то очень ошибетесь. Не верите – заведите дневник и тогда необходимость в поиске причины точно исчезнет.
Стремитесь к переменам к лучшему, не сидите на одном месте и не ждите, пока целлюлит поразит все участки вашего тела. Начните борьбу с ним и помните – все проблемы идут изнутри, и большинство из них можно устранить при помощи своего личного желания, силы воли и понимания причинно-следственных связей – питание/здоровье!
Будьте красивы!
