Ванночки для ног
Содержание статьи
Ванночки для уставших ножек
Здравствуйте милые дамы! Если весь день находишься на ногах, то уже к вечеру небольшая усталость переходит в трудно переносимое чувство тяжести. И тут нам помогут ванночки для ног
О легкой походке можно только мечтать. Хочется быстрее добраться до стула или дивана, чтобы можно было присесть и сбросить надоевшую обувь.
Это чувство, к сожалению, знакомо большинству женщин. Однако до конца расслабить мышцы можно, когда ноги полностью распрямлены. Поэтому когда вы садитесь на стул или кресло, ноги не нужно скрещивать или поджимать, вредно также долго сидеть когда вы одну ногу положили на другую. На работе, если приходится много времени проводить за столом, ноги должны прочно опираться о пол всей поверхностью ступней.
Когда вы пришли домой после работы, полезно немного походить босиком, а затем прилечь, а ноги положить на небольшую возвышенность.
Утомление, накопленное за день, можно снять с помощью ножных ванночек. Температура воды зависит от самочувствия и цели процедуры.
Если вы с помощью ванночек для ног желаете расслабиться, то вода должна быть теплой, если же кроме усталости ощущается и стресс, тогда лучше сделать ванночку более прохладной
Запрещается долгое время держать ноги в теплой воде тем, кто страдает варикозным расширением вен.
Ванночка с экстрактом хвои
В прохладную воду, засыпаем ложки две морской соли и 1 столовую ложку хвойного экстракта. Если есть возможность, то хвойный экстракт, лучше заменить на отвар свежей хвои. Для этого могут подойти еловые, сосновые, лиственничные иголки. Берем 2 столовые ложки хвои, заливаем их 1 стаканом кипятка, настаиваем 30 минут и выливаем в воду которую приготовили для процедуры.
Ванночка с настоем крапивы
Берем траву крапивы, подорожника, мать - и - мачехи по 1 столовой ложки. Завариваем всю эту траву 2 стаканами кипятка и настаиваем минут 15. Полученный настой выливаем в воду для ванночки, ноги нужно держать в такой ванночке 15 минут. После этого ступни нужно осушить полотенцем и смазать любым питательным кремом.
Ванночка из липового отвара
Липовый цвет очень хорошо снимает напряжение. Если ваши ноги просто гудят от усталости, то нужно 0,5 стакана сырья залить одним литром кипятка, немного остудить, разбавить настой холодной водой до 37 С и использовать для ножных ванночек.
Ванночка из отвара мяты и бузины
Такая ванночка снимает отеки и позволяет избавиться от ощущения тяжести в ногах. Нужно взять по одной ложки этих трав, налить стакан воды и поставить на огонь, как только закипит отвар снять и остудить. Отвар добавить в теплую воду, процедура длится 15 минут.
Ванночка с лекарственными травами
Если после трудового дня, вы не можете снять напряжение, то вам поможет вот такая ванночка с лекарственными травами. Для этого в теплую воду нужно добавить настой трав ромашки, мяты и березового листа. Все компоненты нужно смешать в равных частях, теперь берем 5 ложек этой смеси и заливаем их 2 литрами кипятка и настоять 45 минут. Чтобы одновременно смягчить загрубевшие места на подошвах, в воду можно добавить 1 чайную ложку пищевой соды или 1 столовую ложку ароматической соли.
Ванночка с молоком
Для полного расслабления можно сделать ванночку с молоком. Взять пол литра молока вскипятить его, снять с огня и растворить в нем 1 столовую ложку меда. Полученную смесь нужно добавить в теплую воду для ванночки и опустить туда ноги на 20 минут. После процедуры ноги нужно вытереть полотенцем, а потом протереть их ломтиком свежего лимона.
Ванночка из отвара плодов конского каштана
Нужно взять 100 граммов сухого конского каштана, залить 3 литрами горячей воды и поставить на медленный огонь. Варить нужно в течении получаса, затем процедить и вылить в тазик, а лучше в ведро. Добавить теплой воды и погрузить ноги в воду так чтобы вода была выше икр. Процедура длится 15 минут, после этого ноги вытираем полотенцем и смазываем их кремом.
