Избавляемся от целлюлита в домашних условиях

Курение — это действительно актуальная проблема, и надо говорить о ней особо. Курение вредит фигуре и здоровью. Вырабатываемые в процессе курения свободные радикалы и  эффект от поступления в организм никотина наносят ущерб, в первую очередь сосудам малого круга кровообращения, который начинается из правого предсердия и заканчивается в левом предсердии, снабжая кровью легкие.

Никотин — это  вазоконстрикторное  вещество, то есть оно вызывает сокращение малых
кровеносных сосудов. Чем  сосуд тоньше , тем меньшее количество крови протекает через него.

Кроме того, вредное воздействие, оказываемое курением  на кровеносные сосуды, невозможно  полностью компенсировать даже интенсивными физическими нагрузками.

Курение ускоряет образование целлюлита

Возможно вы чувствовать себя отлично, даже не смотря на то, что курите, но состояние сосудов, обеспечивающих малый круг кровообращения, будет не чуть не  лучше, чем у курильщика, который вообще не занимается спортом. Поэтому лучше навсегда распрощаться с этой привычкой.

А тесная связь между образованием целлюлита и засорением организма токсинами неоднократно доказана физиологами. К тому же курение портит цвет лица и кожу.

Боремся с целлюлитом в домашних условиях

Причинами целлюлита является нарушение обмена веществ в подкожно — жировой клетчатке и нарушение циркуляции крови. Массаж и механические воздействия на места пораженные целлюлитом окажут благотворное воздействие на вашу кожу, улучшат циркуляцию крови, что собственно и способствует разрушению целлюлитных клеток.

Очень хороший эффект в борьбе с целлюлитом дают ванны с ароматическими эфирными маслами. В настоящее время ароматерапия становится все популярнее.  Использование эфирных масел позволяет укрепить клеточные мембраны, стимулирует обмен веществ, выводит токсины и жидкость, которая задерживается в тканях. Улучшается питание и регенерация клеток кожи, повышается тонус мышц.

Вот некоторые масла,которые рекомендуют использовать для лечения целлюлита и других проблем:

• анис и ветивер улучшают упругость и эластичность кожи
• апельсин, грейпфрут используют при ожирении и целлюлите
• жасмин освежает, омолаживает кожу, придает упругость, способствует мышечной коррекции фигуры
• кипарис устраняет видимый сосудистый рисунок под кожей и точечные кровоизлияния, кровоточивость десен, сосудосуживающее при варикозном расширении вен
• лимон применяют для ухода за жирной кожей,потерявшей эластичность, при рубцах и целлюлите
• розовое масло способствует предупреждению растяжек кожи.

Смеси из этих масел можно использовать для антицеллюлитного массажа и принимать с ними ванны.

Пользуясь эфирными маслами в домашних условиях будьте осторожны, чтобы не получить ожоги — используйте точные рецепты  и дозировку,которая , как правило указывается даже на упаковке.

Домашние ванны для кожи. Видео

Вот несколько рецептов:

Смесь для антицеллюлитной ванны или антицеллюлитного массажа

• по 2-3 капли можжевельника, фенхеля и лимона
• 3 капли можжевельника, по 1 капле розмарина, шалфея и герани
• 3 капли можжевельника, пот 2 капли черного перца апельсина, или грейпфрута.

Антицеллюлитные ванны в домашних условиях

Для улучшения кровообращения: по 2-3 капли черного перца, имбиря и герани.

Для ванны 6-10 капель эфирного масла или смеси тщательно размешать в полстакане молока, кефира или сливок, можно растворить 1 чайную ложку меда. Температура воды должна быть приятна телу. Процедура длится 15-20 минут. 3. для массажа на 10 мл масла-основы добавляется 2-6 капель эфирного масла или смеси. Массажируются проблемные зоны. В качестве  основы  используют масло лесного ореха,   масло зародышей пшеницы, или даже простое оливковое масло.

Очень полезны ванны с морской солью. Это недорогое средство имеет оздоровительный эффект, снимает усталость и стресс, борется с проблемами кожи, в том числе и целлюлитом. Разводим 300-400 грамм морской соли в теплой воде,принимаем ванну 10-15 минут. Процедуры моно проводить через день, лучше курсом — 10 процедур.

Так же морскую соль можно использовать в качестве антицеллюлитного  скраба,  регулярное использование скрабов позволяет сделать кожу более гладкой и упругой. Очень эффективно использовать кофе в качестве скраба для тела. Конечно не растворимый, а молотый, не слишком крупного помола. Кроме того, что такой скраб оказывает свое обычное действие, кофе хорошо тонизирует кожу, делает ее более гладкой , уменьшает эффект апельсиновой корки, уменьшает отечность.

После применения  скрабов рекомендуется нанести на тело увлажняющие средства. Более быстрого эффекта помогают достичь жиросжигатели. Это пищевые добавки, которые притупляют чувство голода, обеспечивает необходимый приток энергии и вы чувствуете себя прекрасно.

Очень эффективны антицеллюлитные обертывания против целлюлита. Для этих целей можно в аптеке приобрести специальные средства с морскими водорослями (ламинария и фукус).  Так же в качестве активного вещества можно использовать голубую глину, грязи. Наносите средство на тело, обматываете полиэтиленовой пленкой и надеваете теплую одежду. Выдерживаете 30-60 минут, смываете под душем. Процедуры обертывания можно проводить 1-2 раза в неделю. Так же  эффективны обертывания с использованием яблочного уксуса. Уксус разводится водой 1:1, наносится на проблемные зоны.

Еще одно общедоступное средство — мед. О целебных свойствах меда знает каждый. Мед активно используется и в косметических целях. Он активизирует кровообращение в слоях кожи, способствует выведению из организма токсинов и очищению кожи. Очень полезен медовый антицеллюлитный массаж. Для усиления эффекта в медовую массу добавляют ароматические масла, в пропорции: одна чайная ложка меда плюс 5 капель масла. Для массажа можно использовать апельсиновое,  лавандовое, мятное, эвкалиптовое масла.

О целебных свойствах меда знает каждый

Мед и масло нужно очень хорошо перемешеть, готовится масса непосредственно перед массажем. Медовый массаж несколько отличается от обычного. Приготовленную массу наносят на ладони, и похлопывающими движениями вбивают в проблемные места. Ладони нужно как можно плотнее «прилепить» к телу, затеи оторвать, прилепить, оторвать... Такой массаж проводят 5-10 минут , пока масса не станет белой. Затем смываем остатки водой и наносим увлажняющий крем.

Хорошим дополнением к любым процедурам будет гимнастика. Вот несколько упражнений для борьбы с целлюлитом в домашних условиях:

• Сесть на пол, спина прямая, руки согнуты в локтях, ноги вытянуты. Начинаем хождение на ягодицах, перенося вес тела поочередно с одной на другую, продвигаемся вперед 10 «шагов» вперед, 10 назад. Повторяем 3-5 раз.
• Лежа на полу, опершись на локоть (вторая рука вытянута вдоль тела) делаем махи ногой вверх. 25 раз на одном боку, 25 на другом.
• Отличное упражнение для борьбы с целлюлитом — приседания. Ноги на ширине плеч, спина прямая, пятки не отрываем от пола. Делаем три подхода по 30 раз.(если вы только начинаете занятия, начните с меньшего количества, чтобы на следующий день не болели мышцы). Больший эффект дадут приседания с грузом.
• Еще один совет, чтобы избежать боли в мышцах ног, после упражнения делайте растяжку. Встаньте прямо,леву ногу согните в колене, возьмите стопу левой рукой и притяните как можно плотнее к задней поверхности бедра, постойте так, считая до 20. повторите упражнение с правой ногой.

При целлюлитных отложениях на животе, поможет качание пресса.

Целлюлит неприятный дефект кожи, который огорчает многих женщин, но как видите с ним можно бороться и в домашних условиях.

Если посмотреть на полотна художников эпохи Возрождения, можно заметить, что целлюлит существовал уже тогда и не является приметой современности. Правда в те времена он не считался недостатком.

Целлюлит на полотнах художников эпохи Возрождения

Когда Восток ближе познакомился с Западом мужчины сделали вывод, что на Востоке в Японии, и  Китае женщины не имеют кожи, похожей на апельсиновую корку, даже в местах отложения жира. Обнаружив эту несправедливость женщины начали вести тотальную борьбу с целлюлитом, которая достигла своего апогея в наши дни. Чтобы победить врага — надо знать его слабые стороны. Что же такое целлюлит и чего он «боится?»

Борьба с целлюлитом. Видео

Под верхним слоем кожи находятся соединительная ткань, а под ней еще несколько видов клеток. Это -жировые клетки.  В них накапливается энергия из переработанных организмом продуктов. Волокна коллагена и эластина, вид которых напоминает пчелиные соты. Они обеспечивают эластичность коже. Здесь же имеется межклеточный гель, нервные волокна, кровеносные сосуды, лимфа.

При здоровом состоянии организма продукты жизнедеятельности жировой клетки выводятся при помощи пор клеточных мембран, а затем поступают в кровь. При нарушении обмена веществ этот механизм нарушается, и продукты жизнедеятельности жировой клетки не выводятся, а остаются внутри, блокируя отток крови в кровеносных сосудах и лимфе.

Это ведет к дальнейшему образованию новых «закупоренных» жировых клеток, которые могут быть болезненными из-за сдавливания нервных волокон. Причем такие клетки обладают способностью «притягивать» к себе излишки воды, что приводит к отекам и застойным явлениям. Эти процессы и обуславливают вид кожи, похожей на апельсиновую корку.

Как убрать целлюлит на попе. Видео

Целлюлит это процесс нарушения обмена веществ в подкожно-жировой клетчатке. Не смотря на то, что целлюлит является «браком» жировой клетки, он не является «привилегией» только полных, а встречается и у стройных молодых женщин. Располагаться целлюлит может не только в области бедер и ягодиц, но и на животе, верхней части рук, подколенных впадинах.

Вторая причина образования целлюлита — нарушение циркуляции крови, особенно в мелких сосудах и капиллярах. Всех интересует вопрос как убрать целлюлит быстро. Чтобы избавиться от целлюлита, нужно:

• Убрать лишний жир
• Восстановить нормальное кровообращение.

Нормализации обмена в коже можно достигнуть путем массажа и различными механическими воздействиями на места, пораженные целлюлитом, а также воздействием «изнутри», то есть посредством развития мышечной ткани, которая в процессе активной деятельности сделает тканевый обмен более интенсивным.  Ну а борьба с лишним весом будет способствовать борьбе с целлюлитом.

Будьте красивы!