запеканкой из белой рыбы с морковью и горошком для деток — пошаговый рецепт с фото

Назначение: Обед

Основной ингредиент: Рыба, морепродукты

Блюдо: Горячее блюдо

Время приготовления: 30-60 минут

География кухни: Кухня Европы

Добавить в избранное

Распечатать

Рыба является вкусной и здоровой пищей для деток от года, начинать лучше с белой рыбы, так как она не вызывает аллергию у деток. Предлагаю полезную и аппетитную запеканку, которую с аппетитом кушает мой внук.

Ингредиенты:

• Филе рыбное

  200 г.

• Морковь

  1 шт.

• Горошек зеленый (замороженный)

  30 г.

• Молоко

  70 мл.

• Яйцо перепелиное

  5 шт

• Сливочное масло

  20 г.

Приготовление:

Шаг 1
Нарезаем филе хека на кусочки

Шаг 2
Измельчаем блендером

Шаг 3
Добавим лук и также измельчим в пюре

Шаг 4
Морковь трем на мелкой терке

Шаг 5
Добавляем к измельченной рыбе зеленый горошек

Шаг 6
Отдельно взобъём вилкой перепелиные яйца и молоко

Шаг 7
Смажем керамическую форму сливочным маслом и выложим слой моркови

Шаг 8
Затем измельченную рыбы с горошком

Шаг 9
Сверху зальём омлетной смесью.

Готово!
Запекаем в разогретом до 180 градусов духовом шкафу около 30 минут. Приятного аппетита))

Источник