Сладкая диета

Здравствуйте милые дамы! Поговорим про диету... сладкую.

Сладкая диета - возможно ли это?

Практически любая диета предусматривает наотрез отказаться от сладкого. А сладкое обожает большинство милых дам. Что же тогда предпринять сладкоежкам в данной ситуации? Эта статья расскажет о том, что женщина может себя побаловать, причем с наименьшими потерями.  Разумеется, что баловать себя любимую получится не так часто, как того хочется, но иногда сладкая диета возможна.

Мармелад это первое лакомство, о котором поведаем в этой статье. Именно о нем женщинам стоит вспоминать как можно чаще, оставив позади все остальные вкусности. Сто грамм этого изумительного продукта содержит всего лишь 290 килокалорий. Помимо этого, мармелад в своем составе не содержит жира. Следует заметить, что в этой конфете есть пектин, полезный для сердечно-сосудистой системы и желатин, полезный для мышечной системы.

Второе почетное место заняли зефир и желатин. Эти сладости при диете также допускаются. Эти продукты содержат 300 килокалорий, и в них напрочь отсутствует жир. Потому, употребляя одну пастилу или зефирку в день, вы никоим образом не испортите свою фигуру.

Сладкое при диете может включать в себя и мороженое. Разумеется, эскимо и пломбир из потребления придется исключить, но вполне подойдет молочное мороженое. Особо хочется отметить фруктовый лед и плодово-ягодное мороженое, поскольку они и вовсе не содержат жира в своем составе, и помимо этого, они богаты витамином С, так как в их составе есть фруктовое пюре, ягоды и плоды, а также натуральный сок.

Вслед за мороженым идет шоколад. Конечно, данный продукт не назовешь низкокалорийным, а верней, совсем наоборот. Сто грамм молочного шоколада содержит 540 килокалорий, а жирность этого шоколада составляет 35%. Шоколадные углеводы сами по себе расщепляются достаточно быстро, притом они довольно таки быстро расходуются, но глюкоза и молоко, имеющиеся в его составе, это основной источник калорий.

Конечно, если сладкоежка не может совсем отказать себе в таком лакомстве, то иногда стоит побаловать себя, но делайте это в ограниченном количестве и предпочтительнее на сытый желудок, ведь в таком случае это лакомство кушается в меньшем количестве.

Следует заметить, что человеку, который следит за своей фигурой и придерживается строгого рациона своего питания, необходимо отказаться от употребления кофе и отдать предпочтение чаю. Все дело в том, что чай содержит почти в 3 раза меньше жира, чем кофе.

Так что, не стоит бояться баловать себя и худеть при этом на здоровье!

Но всегда помните, что только подобранная правильно и строго соблюдаемая сладкая диета поможет избавиться от лишних килограмм.

Будьте красивы!