Секреты стройности

18.11.2016

16 секретов стройности

Красота требует… и очень настойчиво. И это того стоит. Такие секреты обязательно поддержат стройность фигуры и не дадут развиться целлюлиту.

 секреты стройности

  • 1. Стоп конфетам! Представьте, как будет выглядеть, например,  этот торт на ваших бедрах!
  • 2. Тренируйте  желудок! Большие порции еды ведут к расширению желудка, так что пытайтесь есть чаще, но меньше!
  • 3. Теплые напитки! Теплые напитки придают ощущение сытости! Очень хорошо пить чай или томатный сок!
  • 4. Чистка языка! После каждого приема пищи, во время чистки зубов не забывайте чистить и  язык!
  • 5. Темные цвета! Посуда более темного цвета поможет съесть меньше
  • 6. Запахи от голода! Существует мнение, что запах мяты и зеленого яблока воздействуют на мозг, и передают ему сигнал о том, что желудок полон.
  • 7. Духи! Сильные запахи уменьшают тягу к шоколаду!
  • 8. Тугой ремень – секреты стройности. Затянув ремень или пояс потуже, вы не забудете, про умеренность, так как вам есть еще что сбрасывать.
  • 9. С глаз долой! Не храните на виденном месте запрещенные продукты: шоколад, чипсы и т.д.! Тяга к тому чего не видно, со временем уменьшается и пропадает!
  • 10. Готовьте на медленном огне! Приготовление пищи на медленном огне, потребует использование меньшего количества жира, нежели приготовление на большом огне!
  • 11. Меньше света! Яркий свет активизирует все органы чувств, в том числе и аппетит! Ужинайте при свечах!
  • 12. Разделите тарелку на 4! Разделите тарелку на четыре части: три из них отведите под овощи и фрукты, а 4-ю под мясо и молочные продукты!
  • 13. Сельдерей. Попробуйте заменить перекусы орехами сельдереем; он очень хорош, питателен, полезен и к тому же  содержит всего 75 kcal в 500г.
  • 14. Сухарик. Когда вы голодны, можете погрызть ломтик сухого хлеба! Он поможет успокоить вкусовые рецепторы!
  • 15. Детоксикация организма! Очень важно проводить постоянную детоксикацию организма! Посвятите этому целый день! В этот день необходимо отказаться от кофе, заменив его чаем из крапивы, выпивать не менее 1,5 литров воды, есть овощи и фрукты: огурцы, картофель, помидоры, перец, петрушку и ананас.
  • 16. Контрастный душ. Проблем с метаболизмом можно избежать при оптимальном притоке крови. Этого можно добиться контрастным душем:  чередуйте холодную воду, горячей в течение 2 минут! Это поможет улучшить работу организма и устранить целлюлит.

Красоты Вам!

 
Подписка на блог Секреты МАДАМ

Подписаться на новые статьи!

  

Еще с сайта:
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.