Овощные и фруктовые коктейли
Здравствуйте милые дамы! Я не открою Америку, если скажу, что коктейли из свежих овощей и фруктов, очень полезны для организма.
Но учтите, чтобы улучшить свое здоровье, повысить жизненный тонус, очистить кишечник и прочие внутренние органы от токсинов и шлаков, подходят только свежие, только что приготовленные соки.
Сейчас у нас на календаре весна и уровень иммунитета ужасно низок — сужу по себе, смотреть на кожу без слез нельзя: стала сухой, трескается, одним словом — тихий ужас. Помучалась я таким образом неделю, крема не помогают ванны из отваров трав тоже никакого эффекта не дают, начала выискивать информацию в сети и в старых книгах по домоводству.
Как для себя, то я нашла простой способ решения этих проблем: буду готовить и пить коктейли из овощей и фруктов. Выкладываю и для вас, уважаемые, несколько рецептов, которые будут полезны в любом случае.
Хочу отметить такой момент: овощные соки способны восполнить потери организма на витамины и микроэлементы, они восстанавливают ваши силы. Фруктовые соки отличаются эффективным выведением из организма шлаков и токсинов, улучшают все обменные процессы в организме, активируют процессы усвоения веществ.
Положительным моментом можно отметить тот факт, что овощные соки и фруктовые вы можете спокойно смешивать — они не угнетают друг друга, а наоборот, дополняют.
Принимать коктейли нужно ежедневно, минут за 40 до еды, желательно утром, каждый день меняя состав напитка.
- Коктейль для улучшения состояния кожи и выравнивания цвета лица:
Морковь (6шт), небольшой кусок сельдерея, пучок петрушки, 5шт листьев капусты помещаем в блендер и измельчаем. Вливаем коктейль в стакан, добавляем чайную ложку оливкового масла, перемешиваем напиток и выпиваем
- Коктейль для похудения:
2шт яблок, один грейпфрут, 2шт моркови измельчаем в блендере, выливаем напиток в стакан и добавляем немного простой, прохладной кипяченой воды
- Коктейль для повышения иммунитета:
Пучок сельдерея, пучок петрушки, два помидора, один огурец и небольшая морковь — все помещаем в блендер, выливаем в стакан и добавляем пару капель растительного масла
- Коктейль для нормальной работы нервной системы:
Выжимаем сок из 200гр капусты, 3шт помидор, небольшого пучка сельдерея
- Коктейль для повышения иммунитета:
Апельсин 2шт, персик 2шт, пучок крапивы. После того, как вы выдавите сок из ингредиентов, добавьте измельченные листья мелиссы и можно употреблять.
- Для очищения организма:
Пучок петрушки, сельдерея, сладкий перец (2шт), помидоры (2шт). Выливаем полученный сок в стакан и добавляем сок свеклы — 3 ст.л.
- Еще один коктейль, очищающий организм:
250гр ананаса, 3шт яблок, половина лимона, 1шт моркови, пучок сельдерея и петрушки измельчаем в блендере, выливаем в стакан и добавляем измельченные листочки мяты.
Здоровья Вам!
