Наблюдения за… Или о причинно-следственных связях
Думаю, каждый из вас может поделиться подобной историей жизни, которая будет описана мной ниже. Случилась она со мной в самолете...
Те, кто часто летает, знают, что в период осенне-зимнего сезона достаточно непросто разместиться из-за большого количества верхней одежды, которой заняты все багажные полки.
Я принадлежу к числу тех пассажиров, которые заходят в самолет одними из последних (кроме опаздывающих), дабы не толкаться со всеми желающими быть первыми. И единственное неудобство, которое я считаю по факту мелочью, это разместить свою верхнюю одежду и найти место для сумочки.
Место мое было расположено в начале салона, и так оказалось, что багажные полки были заняты аварийно-спасательным оборудованием. Будучи опытным искателем места, я открыла багажную полку напротив сидящего, после чего в свой адрес услышала много «приятных» слов про то, как некрасиво занимать чужие места, и что это место может быть необходимо тем, кто опаздывает, но обязательно придет.
Места было предостаточно, у меня маленькая сумочка (дамская), и я было подумала так все и оставить, но неугомонная женщина взывала к справедливости, на что я спокойно ей ответила: «Если из-за моей сумочки возникнут затруднения, я обязательно помогу».
Погрузившись в кресло, а вместе с тем и в рассуждения об этой ситуации, о том, как правильно отстаивать свои границы и интересы, удовлетворять свои потребности, я параллельно наблюдала за той, кто явно научился отстаивать СВОЕ через нападение.
Тем временем пришли опаздывающие, ими было занято совсем немного места в багажной полке, что и продолжило историю и мое наблюдение за происходящим.
В салоне обнаружились еще сумки, которым не нашлось места, и оставшееся багажное место над сидящей бортпроводники начали занимать этими сумками, тем самым вызывая бурю эмоций у нашей женщины, так как они придавливали ее багаж.
Затем, когда пришло время немного расслабиться, оказалось, что у ней сломанное кресло (не опускалась спинка), рядом все время плакал ребенок, ей было жарко и одновременно холодно, не работала боковая ручка для того, чтобы было удобно вставать с кресла. В конце концов, когда она решила выпить чай, в приборах не оказалось ложки (стюардессы сами были удивлены тому).
И так весь 3-часовой полет, вся жизнь этой женщины, ее взаимоотношения с миром на моих глазах за три часа.
Наблюдая за этим, я задавала себе один единственный вопрос о причинно-следственной связи:
Она так контактирует с миром (негативно, урывисто, резко отстаивая свои интересы) - поэтому мир дает ей такие ситуации!?
ИЛИ
Мир так сложился для нее изначально (начало положено в родительской семье) - поэтому она так реагирует на него, научилась жить в таком мире, так отстаивать себя!?
В любом случае для меня как для психолога очевидно, что если она вдруг обратит внимание на происходящее вокруг и изменит способ своей реакции, то в ее мире явно произойдут изменения.
Как-то на консультации (мужчина лет 46, социально успешный):
- Какие у Вас ценности? (Я)
- В первую очередь я ценю добро! (Клиент)
- Почему добро для Вас так ценно!? (Я)
- Потому, что мир злой, агрессивный, в нем не хватает добра, и я стараюсь на это влиять собой! (Клиент)
- Как Вы реагируете на агрессию? (Я)
- Ну, на агрессию есть только один способ реагировать - это агрессия. Иначе тебя задавят!(Клиент)
- Агрессия - это сила или слабость? (Я)
Долгая пауза.
- Давайте представим ситуацию: кто-то рядом с вами отстаивает свои интересы и делает это жестко через агрессию и давление. Почему он это делает так, почему он решает вопрос через крик? (Я)
- Думаю, потому что не знает, как иначе на меня можно повлиять… (Клиент)
- И если вы реагируете так же, криком и давлением? (Я)
- Я такой же, как и он! Как можно тогда реагировать? (спрашивает меня он)… (Клиент)
После чего начался разговор про иные способы реакции, которые без сомнений знал этот мудрый клиент, но мало использовал в совей жизни.
Очевидно, что спокойная, уверенная реакция преобладает по силе в сравнении с криком и истерикой. Подчеркиваю, не избегание, уход, а именно спокойная реакция, в которой ты с достоинством сохраняешь себя и своего оппонента. Но для выработки подобной реакции важно уметь оставаться в системе своих ценностей, а главное, не включаясь в ситуацию, видеть то, что происходит с человеком.
По факту женщина в самолете была в позиции Ребенка, взывая к моей позиции Родителя либо того же Ребенка. И любой мой уход в ту или иную позицию вызвал бы новую волну возмущения, так как я попала бы в ее привычный способ взаимодействия с миром.
Единственный верный способ нейтрализовать ее - это выйти из привычного ей способа контакта. Быть тем Взрослым, который видит детскую реакцию, но реагирует на нее так, чтобы по максимуму сохранить себя и ребенка.
Если вы не знакомы с градацией Ребенок, Родитель, Взрослый - она описана в книге «Люди, которые играют в игры» Эрика Берна.
Однако ж мы говорим изначально про женщину и ее новый способ реакции, а здесь один единственный разумный шаг с ее стороны - это осознание того, каким образом она отстаивает свои интересы (в какой позиции) и корректировка данного способа реагирования. Что без сомнений повлияет на то, как она будет проживать свою жизнь.
- Отношения мужчины и женщины они такие разные!
- Чувствительные эрогенные зоны у мужчин
- Каких женщин избегают мужчины?
- Как сохранить гармонию в семье
- Какой ценой даются ребенку выступления на публике? (по следам телепередачи «Синяя птица»)
- Жить для себя или всю жизнь положить на этого неблагодарного
- В оковах убеждений: поиски себя и внутренней свободы
- Гештальт-терапевт, кто он и зачем?