Можно ли похудеть с помощью ананаса

21.11.2016

Ананасная диета. Вы рискнете здоровьем?

Здравствуйте милые дамы! Говорят, что в ананасе содержится минимум калорий и еще специфический фермент, с помощью которого можно сбросить лишний вес. Но ... так ли это? Разберемся.

Ананасная диета.

Ананас - тропический фрукт, произрастающий в теплых странах - Тайланде, Филлипинах, Бразилии, Коста-Рике. Издавна местные жители использовали ананас для лечения ран и нарывов, а также для использования при других недугах.

В Россию эти фрукты завезли в 18 веке и сразу полюбились россиянам за свой чудесный вкус и пользу. Фрукт состоит на  85-90 % из воды, на 10-15 % - из сахарозы. В состав ананаса входят азотистые и органические (аскорбиновая и лимонная) кислоты, калий, железо,медь, цинк, кальций, магний, йод, витамины группы В, провитамин А. Не смотря на сладость ананаса, там содержится всего 45 ккал на 100 грамм и это делает его всегда желанным гостем за нашим столом.

Главной составляющей ананаса все таки считается бромелайн - "расщепительбелков, он разбивает их длинные цепочки на аминокислоты. И если в организме не достает пепсина, ответственного за переработку белков, то бромелайн его любезно заменяет и компенсирует недостаток энзимов.

Разговоры вокруг Бромелайна  долгое время не утихают, однако уже ясно, что он все таки не сжигает жир, а способствует  пищеварению и  обладает некоторым слабительным эффектом. В сочетании с содержащимся в ананасах калием он действительно немного помогает сбросить вес, но никак не является панацеей для похудания.

Некоторые люди слишком увлеклись поеданием ананасов и заработали язву желудка. Исследования же, есть и такие!, показывают - бромелайн  не помогает, а  способствует набору лишнего веса, так как половина потребляемых жиров не расщепляется, а выбрасывается в канализацию. И если бромелайн способствует их переработке, значит жиры расщепляются на жирные кислоты и глицерин, всасываясь в кровь  и тогда бромелайн добавляет к нашему рациону еще 150-250 ккал чистейшего жира...

Существует целый ряд диет , основанных на употреблении либо одних ананасов, либо ананаса с другими продуктами, например - творога или кефира. Решать вам - стоит ли ими пользоваться. Лично я не стала бы рисковать своим здоровьем. Другое дело - использовать ананас иногда, например для добавления в салаты.

Здоровья и красоты Вам!

 
Подписка на блог Секреты МАДАМ

Подписаться на новые статьи!

  

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.