Фаст-Фуд. Чем его заменить

15.05.2016

Здравствуйте милые дамы! Из-за постоянной нехватки времени современному человеку приходится питаться фаст-фудом и другой не очень полезной пищей.

Фаст-Фуд. Можем ли мы его заменить?

Да - этот вид перекуса довольно вкусный, недорогой, и, что самое важное, быстрый. Однако с другой стороны, всем известно, что любовь к подобного рода еде может привести к ожирению, к проблемам с желудочно-кишечным трактом, а также с артериальным давлением. И это далеко не весь вред фаст-фуда.

меню фаст-фуда

Возникает логичный вопрос: чем заменить меню фаст-фуда?

Начать можно с хот-дога. Эти сосиски в булочке или лаваше с майонезом и кетчупом занимают по статистике первое место среди быстро еды. Хот-дог при определенных изменениях может даже принести пользу организму. Например, сосиску замените кусочком отварной курочки или говядины, а булочку возьмите отрубную. Для улучшения вкуса добавьте горчицы и натурального йогурта со специями.

Далее в тройке лидеров, конечно, картофель фри. Заменить его можно запеченными в духовке половинками картофеля. Половинки можно присыпать сладким перцем или карри. А готовое блюдо украсить любимой зеленью.

Чизбургеры и гамбургеры – не менее популярная еда, среди «быстрой» кухни. Это обычно булочка белая, ветчина, сыр, соус, и все эти продукты не очень хорошего качества.

Также могут по сезону присутствовать огурчик или листок капусты. Приготовленный собственноручно сэндвич будет служить прекрасной заменой. Приготовление сэндвича достаточно простое. Для этого необходимо взять отрубной хлеб, вареное мясо или рыбу, какую-нибудь зелень и овощи по вкусу. И приготовить полезную и вкусную закуску.

Наш народ очень любит завтракать бутербродами с колбасой. Но гораздо большую пользу принесет завтрак с кусочком бородинского хлеба и запеченным мясом или рыбой. По вкусу можно добавить специи.

Неотъемлемой частью любого блюда быстрого приготовления является майонез. Это самый большой вред фаст-фуда, который способен испортить фигуру. Отличной заменой может послужить оливковое масло или соус. Соус можно приготовить из кефира или сметаны с приправами.

Также легко можно заменить и всеми любимую шаурму. Для этого достаточно взять обычный лаваш и наполнить его вкусными и полезными продуктами.

Не последнее место среди фаст-фуда занимают различные сухарики и чипсы. Эти вредные изделия легко заменяются листиками морской капусты, различными орехами и сухофруктами. Такой замене ваш организм будет только рад.

Из всего этого напрашивается только единственный верный вывод: если вы заботитесь о своем здоровье, то не следует увлекаться меню фаст-фуда. Тем более что найти достойную замену ему не так сложно. Более того нет ничего вкуснее еды, которая приготовлена в домашних условиях с любовью!

Приятного аппетита!

 
Подписка на блог Секреты МАДАМ

Подписаться на новые статьи!

  

Еще с сайта:
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.