Диета для Амазонок

02.05.2016

Здравствуйте милые дамы! Возможно Вы уже знаете , что по новомодной концепции всех женщин можно разделить на три основных группы.

Диета для Амазонок - худеем быстро, вкусно!

Первый тип - женщины с округлыми формами, тонкой кожей, нежными чертами лица, вообщем - статуи древней Греции. Их основная проблема - целлюлит( высокое содержание гормонов эстрогена).

Второй тип - небольшого роста женщины, узкие бедра, маленькая грудь. Проблемная зона - животик.

Третий тип назван по имени воительниц древнего мира - Амазонок. Это - дамы с плотным телосложением, мужского типа внешности, страдающие жирной кожей и расширенными порами. Эти женщины предпочитают мясо сладкому, агрессивны, легко контактируют с мужчинами. Вот для такого типа женщин и задумана диета Амазонок.

Диета для Амазонок

Диета Амазонок на 3 дня (которую можно повторять циклами : 3 дня диета- 3 дня - закрепление результата). За 3 дня - потеря - 1,5 -2 кг.

***Вначале - рецепт энергетической заправки на 3 дня: 3 ст.ложки оливкового масла, 4 ст. ложки сока лимона, столько же апельсинового сока и овощного бульона смешать с ложкой бальзамического уксуса и ложкой горчицы. Добавить 2 дольки измельченного чеснока.

Первый день.

  • Завтрак - Бутербродик из черного хлеба с кусочком индейки и нежирным творогом. Зеленый чай без сахара.
  • Обед - Салат из вареной свеклы , моркови, свежего лука, салатных листьев и киви. Залить энергетической заправкой.
  • Ужин - На сковородке с добавлением оливкового масла поджарить нарезанные лук, зубчик чеснока и небольшой кабачок. Добавить 40 гр. чечевицы, 200 гр. бульона и чайную ложечку лимонного сока. На среднем огне потушить минут 10, посолить и поперчить. Отдельно поджарить кусочек лосося (100 гр.). Украсим кружочками лимона.

Второй день.

  • Завтрак - два бутербродика из черного хлеба с листьями салата и нежирным творогом. Чай.
  • Обед - Салат из лука, болгарского перца, авокадо и сыром Моцарелла с энергетической заправкой и черным хлебом.
  • Ужин - 100 гр. отварного куриного филе, вареный рис (40 гр.) с морковью и чесноком, с петрушкой и оливковым маслом, солью, перцем.

Третий день.

  • Завтрак - 2 бутерброда с отварным лососем и нежирным творогом. Чай.
  • Обед - Салат из огурца, листьев салата, моркови с куриным филе (40 гр.) с энергетической заправкой+ кусочек черного хлеба и грейпфрут.
  • Ужин - Спагетти (60 гр.) с овощным соусом . Для приготовления соуса - обжарьте лук, чеснок, сладкий перец, морковку и помидор и залейте небольшим количеством овощного бульона. Сверху посыпать сыром моцарелла.

Будьте красивы!

 
Подписка на блог Секреты МАДАМ

Подписаться на новые статьи!

  

Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.