Депрессия как верный друг

В настоящее время депрессию считают заболеванием загадочным и тяжело поддающимся лечению.

Однако есть и другая точка зрения, считающая депрессию далеко не болезнью...

О депрессии написано огромное количество статей. Врачи-психиатры выписывают своим пациентам горы психотропных препаратов, надеясь исправить биохимический дисбаланс в мозге заболевшего. А есть и такие врачи, которые, не добившись эффекта от таблеток, применяют метод шоковой терапии, что весьма небезопасно не только для психического, но и для физического здоровья пациента.

Депрессия - не заболевание, а способ поведения

Американский психотерапевт Вильям Глассер утверждает, что депрессия - не заболевание, а манера поведения человека. На протяжении многих веков такое поведение применялось с целью добиться чего-либо от кого-либо. Бывают ситуации, в которых человек вынужден находиться в состоянии депрессии довольно долгое время.

Например, во многих европейских культурах после кончины близкого человека необходимо было соблюдать траур в течение года. Все в поведении человека должно было говорить о глубоком трауре - одежда, разговор, поведение, выражение лица. И если традиция не соблюдалась, поведение человека вызывало порицание среди народа. Обучали трауру даже детей - родители показывали на личном опыте, как следует себя вести.

Нужно заметить, что депрессия - очень сильный способ воздействия на окружающих, и некоторые дети находили для себя полезные моменты, с легкостью использовали их, облачаясь в маску глубокой депрессии. Родители, глядя на рыдающего ребенка, готовы были идти на все, чтобы их чадо наконец успокоилось. Так дети быстро понимали, что кричать совсем необязательно, а нужного эффекта можно достичь без истерики - грустная физиономия и сгорбленная поза позволяют получить от родителей все, что угодно.

Депрессия - способ контролировать эмоции, в первую очередь гнев.

У многих людей поведение при депрессии и гневе доходит до автоматизма. И связь этих двух явлений неслучайна - гнев и депрессия действительно взаимосвязаны друг с другом. Например, депрессия зачастую становится последствием подавленного гнева.

В качестве примера можно привести ситуацию, когда начальник на службе регулярно откладывает начисление премии. Какое чувство к нему можно испытывать? Конечно же, гнев! И сделать-то ничего нельзя - если попытаться выместить свой гнев на начальнике, можно лишиться работы. Остается только набираться терпения и ждать.

А для укрощения гнева, который необходимо спрятать поглубже, на помощь нам приходит депрессия. Гнев прячется где-то глубоко внутри нас, а снаружи ничего не подозревающее окружение видит лишь грустное выражение лица.

Депрессия - бессловесная просьба о помощи

Еще одним полезным качеством депрессии является возможность получить помощь от окружения, не прося о ней. Для человека взывать о сочувствии - унизительно, но ваш мрачный фасад прекрасно все сделает за вас.

Поведение человека в депрессии нельзя спутать. В таком состоянии выражение лица отражает боль, осанка становится сутулой, походка - вялой, унылой. Как можно не подойти к несчастному и не предложить помощи? Так некоторые девушки «в печали» до сих пор надеются на мужчину-спасителя.

Депрессия - отмазка для бездельников

Третьим выгодным проявлением депрессии считается возможность откладывать свои дела на какое-то время. Уволили с работы? Можно месяцами лежать в кровати и тосковать, обдумывая свою жизнь и испытывая мрачные чувства. Родные, всерьез уставшие от такого безделья, заставляют подниматься и искать другую работу, но у меня имеется железная отмазка: как я пойду в таком состоянии? Кому я такой плохой нужен?

Следует отметить, что при втором и третьем вариантах поведения в депрессии человеку свойственен внутренний монолог, постоянно гласящий: "я ничтожество, никому я не нужен" или "я ничего не умею, у меня не получается".

Депрессия – способ заработать!

Удивительно, но факт - благодаря депрессии можно найти средства к существованию. Сначала человек обращается к невропатологу с жалобами на плохой сон, раздражительность, подавленное настроение, упадок сил и другое. Врач выписывает успокоительное, которое не помогает, а потом направляет "несчастного" к психиатру. У психиатра лекарства мощнее, да и юридических прав уже гораздо больше.

Там "страдалец" жалуется на суицидные мысли и незамедлительно попадает в психиатрическую больницу. А выходя из стационара, человек имеет надлежащий диагноз. Затем «больной» проходит врачебно-экспертную комиссию, которой присваивает ему инвалидность. А статус инвалида дает право на пожизненную ежемесячную выплату пенсии. Отличный способ получать деньги, ничего не делая - "впасть" в депрессию!

За выгоду следует платить

Тем, кто часто практикует пребывание в депрессии, нужно знать, что долго находиться в этом состоянии все же не стоит. Были проведены исследования, установившие, что люди, часто впадающие в депрессию, имеют очень низкий иммунитет и часто болеют. В числе заболеваний есть и такие, как рак.

Интересный факт: "маска" депрессии, которую одевают часто, ведет к тому, что носогубные складки становятся глубже и выразительнее, и лицо становится похожим на морду бульдога... Вряд ли это сильно испортит мужчину, но женщине уж точно не добавит привлекательности...

И еще одной формой расплаты за депрессию является ощущение сильного опустошения и усталости. Человек, не занимавшийся физическими нагрузками, вдруг чувствует себя загнанным и выжатым. А выматывается он так потому, что постоянно контролирует свои скелетные мышцы. На самом деле поведение в депрессии - процесс очень энергоемкий, в котором задействованы как когнитивно-эмоциональные стороны, так и биохимия с физиологией. В какой-то момент мысли о самоубийстве потребуют реального воплощения.

Готовы выйти из депрессии? Тогда задайте себе вопрос:

• Зачем я так себя веду?
• Хочу ли я справиться с гневом?
  Не будучи обозленным на всех в мире, вы сможете осознать, что все не так мрачно. В вашей голове начнут рождаться более конструктивные мысли.
• Хочу ли я получать помощь не из жалости?
  Если вам удалось при помощи депрессии заполучить доброго и приятного молодого человека, это очень хорошо. Но страдания придется прекратить, иначе ваш спутник рано или поздно просто устанет от слез и стонов и уйдет туда, где атмосфера более радужная. А если за несколько месяцев депрессии вы не смогли найти сочувствия у окружающих - тем более пора расставаться со ставшей привычной моделью поведения.
• Так ли мне необходима "отмазка" от дел?
  Даже если и нужна, не надо долго лежать и переживать на диване. Вы можете себе это позволить столько, сколько вытерпят ваши близкие. Как только началось проявление недовольства - вставайте и идите гулять.

Однако вы можете выбрать и другое для себя занятие (танцы, плавание, пение, рисование), лишь бы оно приносило вам радость. Следите за своим внутренним монологом: сколь бы мрачной и тяжелой не казалась вам ваша жизнь, вы всегда можете сделать для себя на что-то приятное.

Не надо ждать, что депрессия уйдет сама собой, едва выглянет солнце.
Там, где много солнца, люди тоже пользуются депрессией.

Приходите на программу «Гармоничная личность», и для депрессии не останется повода.

Источник