Быстро убрать живот. Упражнение для красивой попы

Здравствуйте милые дамы! Давайте разберем универсальный метод университета Нового Южного Уэльса, по которому мы сможем быстро убрать живот.  Данный метод прекрасно подойдет занятым людям сжигать жир с живота в семь(!) раз быстрее, чем при беге трусцой. К тому же занятия проводятся при любом уровне подготовки и при любой погоде.

Как быстро убрать живот

Лучшее упражнение для красивой попы

Полумостик

Для занятий нам с вами понадобится велотренажер. По методу - занятия проводятся 3 раза в неделю по 20 минут ( придерживая самый высокий темп, на который вы только способны, но чтобы пульс не зашкаливал за 170 ударов в минуту).

Главная ценность этого метода - его научная обоснованность. Ведь физиологам из Нового Южного Уэльса удалось подтвердить , что  за 12 недель ( то есть 3 месяца) таких занятий   контрольная группа мужчин и женщин скинули по 4-5 кг лишнего веса, то есть столько же . сколько группа, бегавшая трусцой по 1 часу - ежедневно.

Без сомнения, у метода есть свои недостатки. Например, это скучно и требуется высокий уровень самодисциплины, чтобы во время занятия постоянно поддерживать высокую нагрузку и быстро убрать живот.

Велотренажер - обязательное оборудование для таких занятий. Опыт показывает, что практически у каждого в окружении есть человек, имеющий такой тренажер, но не пользующийся им. Так вот , чтобы вам быстро убрать живот, возьмите его в аренду на три месяца , если у вас нет возможности купить .

Описанный метод , как известно является кардио-тренировкой, поэтому , если у вас есть проблемы с сердцем, то проконсультируйтесь с вашим врачом. Он поможет определить, какой пульс вам будет безопасно поддерживать во время занятий.

Лучшее упражнение для красивой попы

Простите за такое слово, можно было бы написать  - для красивых ягодиц,  пятой точки ...но все же, кто из вас не хотел преобразить эту не мало важную деталь  любой фигуры? Кто не интересовался моделирующими гелями , кремами и т.п., обещающих превратить нашу попку в нечто сексуальное и притягательное?

Красоты Вам!