Банные процедуры – польза или вред

19.02.2016

Здравствуйте милые дамы! А Вы посещаете баню? Ведь как приятно в серые денечки оказаться в баньке или сауне. И это не только приятно, но и полезно, потому что банные процедуры, сопровождающиеся воздействием тепла, помогают косметическим средствам работать намного эффективней.

Зачем нам баня.

Какие же чудеса творят с нами банные процедуры? Ну, во-первых, улучшается лимфо- и кровообращение, очищаются поры, токсины и шлаки практически полностью выводяться из организма, а как вы понимаете, такое очищение организма очень хорошо сказывается на цвете лица и состоянии кожи. При принятии банных процедур происходит ускорение обмена веществ, а это значит, что привычка начинать или заканчивать свой рабочий день хотя бы раз в неделю банными процедурами ( как это принято на Востоке)- отличное оружие в борьбе с лишними килограммами и целлюлитом.банные процедуры

Начинаем.

Я думаю, всем известно, что перед тем, как преступить к банным процедурам, с лица нужно снять всю косметику, потому что кожа должна, прежде, всего свободно дышать.

Далее нужно избавиться от ороговевшего слоя кожи, то есть уже ненужных частичек, которые не дают открыться порам. Для этого нужно хорошенько помассировать тело щеткой , либо массажной рукавицей, либо сухой мочалкой из натурального материала (люфа).

Так же следует помнить, что начинать банные процедуры сразу же с длительного пребывания не следует. Первый заход в парилку должен длиться всего пять минут, а вот во второй раз уже можно задержать на восемь – десять минут. Причем, и это очень важно, все последующие заходы должны быть короче второго.

Да, и обязательно, чтобы не добиться вдруг обезвоживания организма, а наоборот, похорошеть и помолодеть, нужно запастись питьем . Желательно, чтобы это были травяные чаи, и не в коем случае пиво!!!

Банные процедуры.

Самое правильное будет при первом заходе в парилку сесть или лечь на первую полку. Конечно же, сразу может показаться, что очень мало жара, но организму нужно привыкнуть к такому перепаду температуры, а чтобы не терять время даром, можно в это время сделать медовый массаж. Делается он очень просто. Нужно нанести мед медленными нежными втирающими движениями по направлению снизу вверх, а проблемные зоны можно проработать посильнее. Конечно же, было бы замечательно, и думаю, более приятнее, если бы вам такой массаж сделал кто-то.

Суть такой банной процедуры состоит в том, что кислоты фруктов, которые содержатся в меде, отшелушивают кожу, помогают порам очиститься и облегчают потоотделение. Кроме всего прочего, мед обладает потрясающими смягчающими питательными и омолаживающими свойствами. Кожа после такой банной процедуры с медом становится бархатной и нежной как у младенца.

А если вдруг вы любите банные процедуры с веничком, то самый полезный будет березовый веник, с косметической точки зрения, конечно же. Ведь в лисьях березы содержатся антиоксиданты, витамины и микроэлементы, а еще антисептические и противовоспалительные и дубильные вещества.

Косметика в бане.

И еще, не следует перед заходом в парилку наносить косметические средства. Это может помешать очищению кожи и пор, потому что многие крема содержат минеральные масла, образующие невидимую воздухонепроницаемую пленку, которая и будет мешать потоотделению и очищению. Исключения составляют средства, на которых написано, что они специально предназначены для банных процедур.

Кстати сауна и баня –самое место для таких банных процедур, как маски для волос. Когда тепло воздействует на активные компоненты масок , то они куда быстрее проникают в структуру волос, а следовательно эффективность маски намного сильнее.

Очень приятно и полезно для волос, кстати, будет такая банная процедура, как натирание каким-то растительным маслом, которое устойчиво к высокой температуре. Это может быть, например, масло виноградной косточки, жожоба, пальмовое). Не забудьте обязательно надеть потом специальную войлочную шапочку для парилки или сделать чалму из полотенца, чтобы защитить голову от перегрева.

Чтобы и перерывы между посещениями парной были поолезными, стоит посвятить это время уходу за кожей. После того, как вы первый раз посетили парную, можно использовать скраб для тела и еще сделать очищающую маску для лица.

Гораздо эффективнее действуют косметические средства, если они наносятся на разогретую с помощью банных процедур кожу. Поэтому закончив с парными процедурами, надо продолжить процедуры косметические, лифтинг, питание, увлажнение кожи, борьбу с целлюлитом.

Для такого, чтобы банные процедуры приносили максимальную пользу, нужно составить для себя специальную программу, где вы укажите, какие маски, массажи и в какой очередности будете делать. Поверьте, что эффект не заставит себя долго ждать. Ведь самое основное правило - это посещать баню систематически, еженедельно, а не тогда, когда захочется.

Страны и банные традиции.

А вы ведь знаете, что в любой стране свои очень интересные банные традиции. Но для того чтобы познакомиться с ними, необязательно отправляться за тридевять земель. Многие процедуры можно пройти в спа-салонах и оздоровительных центрах.

Вот например, японская баня называется ОФУРО. И она представляет собой бочку, которую наполняют горячей водой, добавляют туда нагретый песок и опилки, а так же несколько десятковлекарственных трав.

японская баня

Такая банная процедура снимает похмелье, выводит токсины и как следствие способствует похудению, снимает мышечную боль и делает кожу эластичной и более упругой.

А вот индийская травяная сауна называется СВЕДАНА. Здесь все происходит очень интересно, того, кто решил принять такую банную процедуру помещают в бокс, причем только голова остается снаружи, а через маленькие отверстия в этот бокс поступают пары отваров целебных трав. Как вы понимаете такая баня очеь полезна в борьбе с целлюлитом и жировыми отложениями, улучшает кровообращение, кожа очищается и тонизируется, а сам человек забывает о стрессах и расслабляется.

индийская травяная сауна

Еще одна очень популярная в Европе банная процедура — инфракрасная сауна. Она характеризуется более низкой температурой. Такая сауна помогает нормолизации давления и уровня холестирина в крови, уменьшает отечность и мешки под глазами, а так же способствует избавлению от целлюлита и угревой сыпи.

sauna infrakrasnaya

Думаю, что полезность любой банной процедуры неоспорима, только принимать их нужно системно и обязательно с разрешения врача, ведь есть такие заболевания при которых банные процедуры противопоказаны (варикоз, розовые прыщи, купироз).

И еще помните, что если вдруг при принятии банных процедур вам стало плохо или закружилась голова, нужно обязательно покинуть парную.

Доброго вам здоровья!!!

*************************************************************************************************************

По традиции кулинарный рецепт.

Завтрак на завтра: "Тертые яблоки в омлете."

тертые яблоки в омлете

 
Подписка на блог Секреты МАДАМ

Подписаться на новые статьи!

  

Еще с сайта:
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.