16 вопросов к уходящему году и коллаж желаний

Новый год - праздник для детей и волшебников.

Только в детстве чудеса случаются для тебя и за тебя. Счастье простое и много не надо: мандарины, ёлка и любимая игрушка.

Сейчас же все по-другому... Как минимум понимаешь, чтобы твоё желание сбылось, нужно его загадать. И лучше озвучить. А чтобы совсем сократить вероятность разочарования, озвучить не шепотом с собой наедине, а громко и нужному человеку. Или громко и  всем 🙂

Теперь доставляет радость не только получать подарки, но и дарить их. Быть для кого-то Дедом Морозом, творить чудеса для себя и других.

Благодаря работе теперь вижу другую сторону этого праздника. Декабрь - это месяц, когда больше всего людей обращаются к психологу. Совпадение? Не думаю. К концу года каждый задаёт себе вопросы и сталкивается с разными переживаниями.

Где и как я буду отмечать праздник?

Этот вопрос сталкивает с вечным конфликтом "надо" и "хочу".

"Новый год - семейный праздник!", "Его принято отмечать в компании" - молвят из каждого чайника. Это хорошо, когда совпадает с желаниями. А если хочу один? Или вообще не отмечать 🙂 Тогда, если вы человек приличный и воспитанный, то сил вам понадобится много. И смелости. Для борьбы с общественным мнением, с чувством вины и стыда 😉

О чем был прошлый год?

На консультациях люди задаются вопросами о смысле жизни, о конечности бытия, сталкиваются с переживаниями насчёт упущенного времени. По-прежнему остры темы одиночества, разочарования и надежд.

Что я успел сделать? Приносит ли жизнь удовлетворение?

Если весь год куда-то бежали, спешили, то Новый год - хороший повод сказать себе "стоп", осмотреться вокруг, встретиться со своими чувствами и желаниями. Где я? Кто я? Кто рядом со мной? Что со мной происходит? Переосмыслить... Перебрать старые цели, поставить новые. Отпустить в прошлое то, что ушло. Впустить в свою жизнь что-то новое. Важно не растерять себя в праздничной суете, по магазинам и за готовкой, в шумной компании за разговорами ни о чем.

Подводить итоги и мечтать - это те вещи, которые стали для меня предпраздничной традицией. 

Я составила список вопросов, на которые можно отвечать наедине с собой, выбрав время и место, где вас никто не потревожит. Желательно письменно. А можно превратить в увлекательную игру и проделать это в компании близких вам людей. Для этого записать каждый вопрос на отдельном листочке и тянуть по очереди вслепую из красного колпака. Ответы озвучивать вслух.

Вопросы:

Список по желанию можно дополнять и изменять.

Вместе с подведением итогов важно наполнить планами и мечтами весь следующий год. Для этого можно составить список пожеланий. Просто все, что будет приходить в голову (критичность старайтесь отключить). Как вариант, можете разбить по сферам: отношения, отдых, работа и так далее.

Мой любимый вариант - коллаж желаний.

Для этого вам понадобится лист А3, клей, ножницы, глянцевые журналы, ваше фото.

Первое - журналы вам нужно осмотреть на предмет цепляющих картинок. Все, что понравилось - вырезайте. Обращайте внимание и на фразы. 

Второе - в центр листа наклейте ваше фото. Все пространство на листе разделите на четыре зоны:

• сверху от фото - все, что касается карьеры, работы, денег;
• внизу - дом, квартира, личное пространство;
• слева - отношения, семья;
• справа - отдых, здоровье, интересы.

Третье - все картинки отнесите к своей сфере и наклейте.

Когда все будет готово, повесьте на видном месте. Он будет напоминать вам о ваших желаниях.

Источник