Секреты стройности
18.11.2016
16 секретов стройности
Красота требует… и очень настойчиво. И это того стоит. Такие секреты обязательно поддержат стройность фигуры и не дадут развиться целлюлиту.
- 1. Стоп конфетам! Представьте, как будет выглядеть, например, этот торт на ваших бедрах!
- 2. Тренируйте желудок! Большие порции еды ведут к расширению желудка, так что пытайтесь есть чаще, но меньше!
- 3. Теплые напитки! Теплые напитки придают ощущение сытости! Очень хорошо пить чай или томатный сок!
- 4. Чистка языка! После каждого приема пищи, во время чистки зубов не забывайте чистить и язык!
- 5. Темные цвета! Посуда более темного цвета поможет съесть меньше
- 6. Запахи от голода! Существует мнение, что запах мяты и зеленого яблока воздействуют на мозг, и передают ему сигнал о том, что желудок полон.
- 7. Духи! Сильные запахи уменьшают тягу к шоколаду!
- 8. Тугой ремень – секреты стройности. Затянув ремень или пояс потуже, вы не забудете, про умеренность, так как вам есть еще что сбрасывать.
- 9. С глаз долой! Не храните на виденном месте запрещенные продукты: шоколад, чипсы и т.д.! Тяга к тому чего не видно, со временем уменьшается и пропадает!
- 10. Готовьте на медленном огне! Приготовление пищи на медленном огне, потребует использование меньшего количества жира, нежели приготовление на большом огне!
- 11. Меньше света! Яркий свет активизирует все органы чувств, в том числе и аппетит! Ужинайте при свечах!
- 12. Разделите тарелку на 4! Разделите тарелку на четыре части: три из них отведите под овощи и фрукты, а 4-ю под мясо и молочные продукты!
- 13. Сельдерей. Попробуйте заменить перекусы орехами сельдереем; он очень хорош, питателен, полезен и к тому же содержит всего 75 kcal в 500г.
- 14. Сухарик. Когда вы голодны, можете погрызть ломтик сухого хлеба! Он поможет успокоить вкусовые рецепторы!
- 15. Детоксикация организма! Очень важно проводить постоянную детоксикацию организма! Посвятите этому целый день! В этот день необходимо отказаться от кофе, заменив его чаем из крапивы, выпивать не менее 1,5 литров воды, есть овощи и фрукты: огурцы, картофель, помидоры, перец, петрушку и ананас.
- 16. Контрастный душ. Проблем с метаболизмом можно избежать при оптимальном притоке крови. Этого можно добиться контрастным душем: чередуйте холодную воду, горячей в течение 2 минут! Это поможет улучшить работу организма и устранить целлюлит.
Еще с сайта:
- Как правильно ухаживать за кожей локтей
- Переутомление это болезнь женщин
- Как выглядеть моложе на 10 лет
- Как получить идеальную фигуру за 15 минут в день
- Как происходит моложение, замедление старения и разглаживания морщин
- Милым женщинам на заметку
- Как держать свое тело в форме. Танцуем.
- Это должна знать каждая женщина!